Thema: Resilienz im Alltag - Ressourcen aus dem Netzwerk: Bedeutung von Bewegung, Tanz und Musik
Resilienzförderung verfolgt das Ziel, die seelische Widerstandskraft zu stärken. Bewegung und Musik, und hier vor allem das aktive Musizieren und Singen, sind wichtige Ressourcen zur Stärkung der Resilienz. Tanz verbindet die Elemente Bewegung und Musik in idealer Weise. Im Seminar sollen diese Ressourcen selbst erfahren und gestärkt werden. Ziel ist hierbei sowohl die Verbesserung der Selbstfürsorge als auch die Befähigung zur Ermutigung von Patient*innen zu Bewegung, Tanz und Musizieren.
Zu den Referentinnen:
Tatjana Jurczok-Steding (Vortrag zur Salutogenese)
Was hält Menschen gesund? Der Stellenwert von Antonovskys Modell der Salutogenese, die Nutzung des Konzepts in der Gesundheitsförderung und Prävention und die Verbindung zur Resilienz- und Invulnerabilitatsforschung. Tatjana ist langjähriges aktives Mitglied bei Charlotte.
Jutta Steinseifer - Szabo (Freies Singen)
Jutta spielt Gitarre und begleitet regelmäßig Gruppen beim freien Singen. Wir singen, was uns Freude macht und was möglichst viele kennen. Liedwünsche können vor dem Seminar angemeldet werden, damit ein Songbook mit den Texten vorbereit werden kann. Wir singen aber auch, was uns spontan in den Sinn kommt. Gerne können weitere Gitarren und andere Instrumente mit einstimmen. Jutta ist langjähriges aktives Mitglied von Charlotte.
Susanne Neumann (Feldenkrais)
Susanne arbeitet als Feldenkrais Therapeutin in eigener Praxis in Münster. Außerdem ist sie eine renommierte Feldenkrais-Lehrerin in zahlreichen Bildungseinrichtungen und Ausbildungsprogrammen. Mitglieder von Charlotte hatten im Oktober 2021 in Altenbücken die Gelegenheit unter Anleitung von Susanne Feldenkrais zu praktizieren, waren begeistert und freuen sich auf eine Fortsetzung. Susanne ist Partnerin von Corina, einem langjährigen aktiven Mitglied von Charlotte.
Zeitlicher Ablauf
Freitag 28.04.2023
Anreise, Abendessen ab 18:00,
19.30 Seminarbeginn (ca. 1,5 - 2 h)
Austausch: Unsere Quellen und Wurzeln
Samstag 29.04.2023
7:30 Joggen/Nordic Walking für Frühaufsteherinnen
ab 8.30 Frühstück
10:30 - 17:00 Seminar Teil 1: Geführte Kanufahrt auf der Lahn mit Einkehr
18:00 Abendessen
20:00 Uhr Freies Singen mit Jutta Steinseifer-Szabo
Sonntag 30.04.2023
8.00 Joggen/Nordic Walking für Frühaufsteherinnen
ab 8.30 Frühstück
10-12:30 Uhr Mitgliederversammlung und Orgatreffen
13:00 Uhr Mittagessen
15:00 - 16:00 Seminar Teil 2:
Vortrag von Tatjana Jurczok zur Salutogenese und Diskussionsrunde
16:30 - 18:00 Seminar Teil 3:
Praktischer Workshop: Feldenkrais mit Susann Neumann
18:00 Uhr Abendessen
20:00 Uhr Tanzen in den Mai
Montag 01.05.2023
ab 8.00 Joggen/Nordic Walking für Frühaufsteherinnen
ab 8.30 Frühstück,
Diskussionsrunde und Abreise.
Kosten: gestaffelt, 100-180-220 € p/Person inklusive 3 Übernachtungen, Seminargebühr, Essen/Trinken (EZ/DZ Zuschlag extra)
Anmeldung: hier